„Man ist, was man isst"
Eine alte Redensart, die jedoch noch immer in vieler Hinsicht richtig klingt. Unser Körper muss regelmässig mit Vitalstoffen/Nährstoffen versorgt werden, um richtig funktionieren zu können: Zur Energiegewinnung, für die Wundheilung und um Infektionen zu bekämpfen. Bei Kindern kommt noch eine zusätzliche Aufgabe hinzu: Das Wachstum. Die Nahrungsmittel, die Kinder essen, sind im wahrsten Sinn des Wortes die Bausteine ihres Körpers. Knochen, Zähne, Nerven und Organe haben alle spezielle Bedürfnisse hinsichtlich Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen, Aminosäuren und anderen Vitalstoffen/Nährstoffen, die mit der Nahrung aufgenommen werden müssen. Daher ist es so wichtig, sicher zu stellen, dass Ihr Kind die bestmögliche Nahrung erhält.
Bei Bedarf unterstützt die tägliche Dosis Pharmaton® Kiddi® in Kombination mit einer gesunden Ernährung Ihrem Kind einen guten Start ins Leben zu ermöglichen. Eine gesunde Ernährung mag viel beschäftigten Eltern zeitaufwändig erscheinen. Hier sind jedoch einige Tipps für eine nahrhafte Kinderernährung:
Viele Fast-Food-Gerichte sättigen die Kinder mit vielen Kalorien, enthalten jedoch kaum wertvolle Mikronährstoffe. Streichen Sie Cola, Limonade und andere zucker- und kohlensäurehaltige Getränke von Ihrer Einkaufsliste. Haben Sie stattdessen Säfte im Kühlschrank und mischen Sie diese mit Mineralwasser für ein erfrischendes Getränk. Gehen Sie mit gutem Beispiel voran, indem Sie fettreiche Nahrungmittel mit geringem Vitamingehalt vermeiden.
Die perfekte vitaminreiche Nahrung für Körper in der Wachstumsphase. Sorgen Sie dafür, dass Sie das ganze Jahr ausreichend Früchte der Saison im Haus haben. Vergewissern Sie sich, dass Obst und Gemüse so frisch wie möglich sind: Lange Transport- und Lagerzeiten verringern den Gehalt an Mikronährstoffen. Ermuntern Sie Ihr Kind, sich wann immer es möchte, eine Banane oder Orange zu schälen oder einen Apfel zu essen.
Viele Produkte wie Mayonnaise, Joghurt oder Eiscrème werden als „fettreduziert“ angepriesen, haben jedoch fast genauso viele Kalorien wie Vollfett-Produkte. Dies liegt an ihrem hohen Gehalt an Zucker und anderen Kohlenhydraten. Prüfen Sie den tatsächlichen Kaloriengehalt dieser Produkte und sprechen Sie mit Ihrem Kind über die Gesundheitsprobleme durch Übergewicht.
Bei Kleinkindern, aber auch bei vorpubertären Kindern, kann „zu wenig essen" oder „zu viel essen" Ausdruck persönlicher Macht sein. Lassen Sie sich nicht in diesen Kampf hineinziehen. Lassen Sie Ihr Kind dieses Mittel ausprobieren und reagieren Sie nicht emotional. Bei Bedarf eine regelmässige Dosis Pharmaton® Kiddi® bietet die Beruhigung, dass Ihr Kind die notwendigen wichtigen Vitalstoffe/Nährstoffe erhält.
